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东莞产后康复产后第 一天,做好这5件事新手妈妈轻松坐月子!

2020-03-27 14:21:05

怀胎十月,分娩一朝。从产房出来的那一刻,准妈妈就开始了坐月子的生活。以为宝宝久轻轻松松了,新手妈妈别忘了,产后第 一天,这五件事要做好哦~

产后康复按摩

产后第 一天,妈妈应该做好这5件事

第 一件:好好休息

分娩的痛苦,加上时间又长,消耗的体力自然大,估计就动一下的力气都没有了,但后续妈妈要做的事情还多着呢,后面要照顾宝宝等一系列问题,趁着有人照顾的同时,得好好休息保存体力才行,可别把体力浪费在刷朋友圈、报喜等各种事情上,不然大晚上被宝宝吵醒要喂奶,可别抱怨当妈累哦!

第二件:及时喂奶

宝宝刚生下来,虽然不用立马喂奶,但也要及时给宝宝喂哦,即便没有奶水,也要让宝宝吸吮一下,才能分泌得更快。

产后康复

奶水中富含着宝宝所需的各种营养素,还有宝妈的免疫能力等,将其传给新生儿宝宝,增加宝宝的抵抗力,保护宝宝不被外界的细菌所感染,让宝宝快速适应新的生活,新的世界。

第三件:排气排尿
深圳地区鼓励顺道,所以女性在产后首次排尿、排便都会有些不便,但也要尽快做该艰难的事情,才能确保宝妈在这方面已经没有问题了。

产后康复

而对于剖宫产的妈妈们,产后医生会经常问到您:今天排气没有?可以通过一些汤类助排气,确保您的身体已经没有多大问题。同时也要尽早如厕,有利于子宫收缩。

第四件:注意个人卫生

清洁过程不能怠慢,产后需要注意清理污渍,同时虚弱而出汗等,需用换洗衣物及用干毛巾擦拭身子。

同时宝妈们要注意,生完宝宝后下体会会有恶露不断排出,在注意卫生的同时,也要经常让亲人观察伤口避免感染。

而妈妈要喂奶,每次都要清洁乳房,同时自身的卫生,如洗手、漱口等。注意,一定要用温水。

第五件:适当活动身体
休息过后,宝妈可以尝试着活动一下,虽然此时可能是动都无法动弹。据了解,简单活动可让宝妈迅速地恢复筋骨的活跃,利于产后恢复,也利于恶露的排名。

产后短短的一天,就需要注意这么多事情,坐月子还真不能闲着呐,赶紧找家月子中心坐月子吧!

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