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4008com手机版先容月子餐应该注意什么

2020-11-23 17:30:39

4008com手机版,产妇在生产完之后,需要对身体进行调理,月子餐就是月子期间的饮食和调理,老一辈可能认为月子餐就应该是大鱼大肉补回来,那么真的是这样吗?月子餐应该注意什么呢,怎么吃才对?

1、产妇经过十月怀胎后,子宫为了满足胎儿的成长逐渐胀大,对其他器官可能会造成压迫,产后妈妈胃肠功能通常比较弱,比较好的方法便是少吃多餐,每天吃5-6顿。

  2、产妇在月子期间会大量地流汗,再加上还要给宝宝进行母乳喂养,产后妈妈身体需要大量的水分,但是又不能喝太多的谁,以免出现水肿,喝汤是很好的途径。

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  3、月子餐要避免生冷刺激的食物,生冷刺激的食物会刺激到产妇的子宫收缩,会给产后妈妈子宫恢复造成不利的影响。

  4、月子餐应该适当的进补,但是不能盲目过量进补,如果不顾产妇的产后恢复情况和个人体质盲目进补,会造成产妇热气过盛,出现便面、牙龈出血、长痘痘等不良症状。

  产妇在生产后元气大伤,身体虚弱,在产后适当进补是有必要的,但不是大补特补,,大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖,此外还会引发各种疾病。祥馨月子会所由妇产专家、新生儿专家、坐诊专家、母乳喂养引导专家、执业护士、育婴师、营养师、产后修复师、瑜珈教练等组成;妈妈课堂、宝宝SPA馆、产后康复中心、宝宝托管室、阳光休闲区,满足产后妈妈和家人多样化的需求。东莞月子中心的月子餐都是有经过营养师的合理搭配。


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