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4008com手机版先容顺产后月子饮食要注意什么

2020-12-31 17:11:24

东莞月子会所,产妇在顺产之后消耗了大量的体力,身体的消化吸取能力也会比较差,因此月子餐的搭配是很重要的要,月子餐吃的好对于体力的恢复有着关键重要,但这里说的好不是指大鱼大肉,那么顺产后月子饮食要注意什么呢?

  1、食物要松软、可口,易消化、吸取

  很多产妇产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸取,因此产妇的饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。

  2、少量多餐,宜荤素搭配

  多用些汤类食物,利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。

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  3、不宜食生、冷、硬的食物

  产妇产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第 一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。

  4、不宜快速进补,以免得不偿失

  产妇大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤也不要过咸。

  以上就是顺产之后坐月子饮食方面要注意的一些事项,现在4008com手机版都会为产妇制作精心搭配的营养月子餐,祥馨月子会所由妇产专家、新生儿专家、坐诊专家、母乳喂养引导专家、执业护士、育婴师、营养师、产后修复师、瑜珈教练等组成;妈妈课堂、宝宝SPA馆、产后康复中心、宝宝托管室、阳光休闲区,满足产后妈妈和家人多样化的需求。


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